Avec l’avancée en âge, les muscles s’affaiblissent et les articulations se détériorent. Il existe pourtant des solutions pour retarder et même prévenir ce processus.
…Et tout cela dans une atmosphère décontractée et conviviale.
La Gym Prévention Santé est une activité physique adaptée et ludique délivrée en cours collectifs par un professionnel Siel Bleu. Ses objectifs sont atteints grâce à une alternance entre un travail debout et assis au cours duquel les possibilités de chaque participant et leur degré d’autonomie sont strictement respectés.
La Gym Prévention Santé s’adresse à tous ceux qui ont besoin d’une gymnastique qui puisse s’adapter à leur rythme. Elle ne comporte pas d’exercices violents, trop difficiles ou trop rapides. On y exerce la fonctionnalité des muscles et des articulations, et la capacité à se mouvoir aisément. De plus, se réunir provoque d’excellentes opportunités pour créer des liens sociaux.
Objectifs :
- Maintenir et développer la fonctionnalité articulaire et musculaire
- Repousser le seuil de fatigue global
- Sensibiliser à l’entretien du capital-santé
- Prévention des chutes et équilibre
Les séances sont ouvertes aux personnes autonomes âgées de plus de 60 ans.
Les séances sont organisées tous les lundis, de 14h00 à 15h00, à la Maison des Associations de Beaurepaire (grande salle), 14 rue du 8 Mai 1945.
Nicolas Guette, Responsable adjoint Siel Bleu 85
06.63.58.98.27
nicolas.guette@sielbleu.org
